Yoga

Yoga ist für mich der Weg zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben.

Durch die Bewegung und die tiefe Atmung stärkt es Körper, Geist und Seele.

 

Im Yoga lernen wir unser Körper und Geist besser kennen und bauen eine starke Selbstliebe und innere Ruhe auf. 

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Yoga besteht zu 1% aus Theorie und zu 99% aus Praxis
Pattabhi Jois

Privat Yoga

Bei einer Einzelstunde konzentriere ich mich ausschließlich auf Deine besondere Wünsche und Bedürfnisse, jede Stunde kann somit ganz anders aussehen, da jeder Mensch individuell und besonders ist.

 

Folgendes wird aber grundsätzlich integriert:

- Asanas

- Atemübungen

- Tips und Tricks für ein gesundes Leben

- Entspannung